Ce passionné de marche nordique auteur du blog « Nordic Pat », dont il vient de restructurer le contenu (très riche), a réalisé plusieurs tutos audio très documentés et instructifs, dont un notamment sur le fractionné court en 30/30 (30″ vite/30″ lent) et un sur la marche afghane . Cliquez sur le lien Tutos audio pour y accéder. Nordic Pat réalise également des Tempos audio : des playlists musicales pour marcher à différentes cadences. Tous ces tutos et tempos sont gratuits, téléchargeables sur votre téléphone et à écouter en pratiquant sur le terrain.
Et aussi on peut mentionner les chaînes You Tube suivantes :
- Chaîne You Tube d’Arja Jalkanen-Meyer. Pionnière de la marche nordique en France, Arja Jalkanen-Meyer (voir Interview d’Arja Jalkanen-Meyer) a développé une série de cours sur la marche nordique. A consulter également via un QR code la vidéo de la dernière édition de son livre “Marche Nordique – Tout le Nordic Walking du débutant au confirmé”.
- Chaîne You Tube d’Elisabeth Valette. Cette instructrice de marche nordique et compétitrice (voir Interview d’Elisabeth Valette) y propose notamment des cours de pilates.
- Chaîne You Tube de Sylvie Vitelli. Coach de marche nordique et de bungy pump, Sylvie Vitelli (voir Interview de Sylvie Vitelli) propose des exercices de renforcement musculaire et de cardio.
Ett vous ? Avez-vous suivi ces cours ou d’autres ? N’hésitez pas à apporter votre témoignage en bas de cet article !
