Accompagnateur en montagne et moniteur de marche nordique basé à Autrans dans le Vercors, auteur d’un livre reconnu, Jean-Pierre Guilloteau (voir notre article Jean-Pierre Guilloteau : « le geste de la marche nordique est magique » ) vient de sortir deux packs vidéo pour apprendre et se perfectionner en marche nordique.
Le premier pack composé de 18 vidéos (1h50 de visionnage) est destiné à l’apprentissage de la marche nordique. Il comprend une présentation générale de la marche nordique avec différentes techniques (pas classique, mise en place de l’amplitude, poussée simultanée pour la montée, le pas de 3, techniques pour la descente, amorti) et une liste complète d’échauffements et d’étirements. Il présente également tous les bienfaits de la marche nordique, ainsi que des informations pratiques.
Le deuxième pack composé de 21 vidéos (1h10 de visionnage) est destiné au perfectionnement de la marche nordique. Il comprend des explications complémentaires notamment sur la position du planté de bâton et le résultat sur la poussée, les clés de la poussée correcte sur le bâton, la marche en arrière, les poussées simultanées, les passages d’obstacles, ou encore la poussée avec les épaules. Des exercices de coordination, de marche sans bâtons, d’impulsion et de cardio et d’amplitude sont proposés permettant un meilleur ressenti de la quadrupédie.
Pour plus d’infos et commander les deux packs, cliquez sur le lien : 2 packs vidéo de Jean-Pierre Guilloteau
Prix : Les deux packs : 45 euros.
