Description
Saison 1
Master Class 7 (REPLAY) : Comment créer une routine d’entraînement de A à Z ?
Replay de la Master Class du 29 avril 2024
Sujet :
Nathalie Gilbert vous donne dans cette Master Class les clés pour réussir votre entraînement de marche nordique de A à Z pour vous-même ou pour votre groupe si vous êtes coach (bénévole ou professionnel). Préparez votre séance selon vos objectifs avec de nombreux exemples d’exercices !
L’auteure :
Nathalie Gilbert
Titulaire d’un brevet d’Etat des Métiers de la Forme (CREPS), Nathalie Gilbert a 25 années d’expérience professionnelle dans le domaine du sport et de la remise en forme. Instructrice de marche nordique depuis 2009, elle a initié plus d’un millier de personnes sur le pourtour du Bassin d’Arcachon.
Elle a créé en 2022 la Méthode 360 en vue de proposer des entraînements innovants et performants spécifiques à la marche nordique.
Plan :
- Introduction : pourquoi organiser une routine sportive ?
- Plan type d'échauffement
- Plan type d'un corps de séance
- Deux formats spécifiques : les circuits trainings et les jeux collectifs
- Le retour au calme plutôt que les étirements
Format :
Une Vidéo-conférence : session de 60 minutes (dont 15 min de questions/réponses) en direct pour les 20 premiers inscrits ou en replay ensuite
Un Support PDF de 25 pages.
Prix
10,00 €
Direct : Le 29 avril à 18h30 (heure de Paris)
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