Description
Saison 2
Master Class 17 (REPLAY) : le travail postural en marche nordique
Replay de la Master Class replay du 21 Mars
Sujet :
Isabelle Bourrin explique dans cette Master Class l’importance du schéma corporel et de la conscience posturale pour mieux marcher nordique. Elle nous présente des exercices d’autograndissement, de Pilates et de BungyPump qui nous amènent à acquérir la posture adéquate.
L’autrice :
Isabelle Bourrin
Diplômée d’un Brevet d’État Métiers de la Forme (2002), Isabelle Bourrin enseigne le Pilates depuis 2008 et la marche nordique depuis 2011. Elle a participé à la promotion du BungyPump dès 2014.
Passionnée d’anatomie et de mouvement, elle a enseigné au sein de l’association PostureCo qu’elle a créée dans le Pays de Gex. Aujourd’hui basée à Lullin (Haute-Savoie), elle travaille pour la Croix Rouge auprès de résident•es en situation de polyhandicap. Elle propose des séances dans son Espace Pilates Santé.
Plan :
- Introduction : l'importance du schéma corporel et de la conscience posturale
- Autograndissement : trois exercices
- Pilates : trois exercices
- BungyPump : trois exercices
- Conclusion : apprendre à ressentir pour acquérir la posture adéquate
Format :
Une Vidéo-conférence : session de 60 minutes (dont 15 min de questions/réponses) en direct pour les 20 premiers inscrits ou en replay ensuite
Un Carnet (support PDF) de 20 pages.
Prix
10,0 €
Replay de la Master Class du 21 mars 2025
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