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Arja Jalkanen-Meyer Marche Nordique – Tout le Nordic Walking du débutant au confirmé
Livre + DVD Editions Manakan. 208 pages. 3ème édition juillet 2021. 28 euros.
Il vient de sortir ! Déjà très complet dans sa deuxième édition qui proposait 11 séances de marche nordique avec trois codes couleur correspondant aux différents objectifs : bleu pour les séances basiques, vert pour les leçons techniques et rouge pour les séances sportives, cet ouvrage a été complètement revu pour sa troisième édition avec un nombre de pages augmenté. On y trouve notamment en plus des conseils d’entraînements avec des programmes détaillés en vue de compétitions ou pour améliorer ses performances. De même, toutes les explications pédagogiques sur le geste à faire ont été mises à jour pour une meilleure compréhension. Arja Jalkanen-Meyer s’est basée pour cela sur les nombreuses réactions de ses élèves.
Le livre comporte également des conseils santé (notamment pour maigrir) ainsi que sur le matériel : choix des bâtons de marche nordique ou de BungyPump, etc. Enfin, le DVD est le même que celui de l’édition précédente, mais disponible cette fois-ci via un lien téléchargeable sur le site de l’éditeur.
Pour avoir une dédicace de l’auteur, cliquez sur l’onglet “Boutique” du site d’Arja Jalkanen-Meyer
