Préparation Euronordicwalk JP Guilloteau

Ce stage de préparation comporte trois volets :

– un volet technique, avec un travail poussé sur l’efficacité du geste, sur l’amplitude, sur la coordination, sur la technique en montée, sur le plat et en descente, et bien sûr des exercices de mise en application,

– un volet physique, avec des exercices cardios, des exercices d’impulsion, du renforcement musculaire, des séances d’assouplissements,

– un volet plaisir, avec le parcours de beaux itinéraires vertacomicoriens (cad du Vercors).

Séances le matin de 09h30 à 12h, et l’après-midi de 13h à 17h.