30 Mai 2022 - 02 Juin 2022
Expiré!

Préparation Euronordicwalk JP Guilloteau

Jean-Pierre Guilloteau

Organisateur

Jean-Pierre Guilloteau organise un stage de quatre jours “funs et dynamiques” pour travailler la technique, l’impulsion, la coordination et préparer son corps pour participer à l’EuroNordicWalk 2022. En plus du salon et des conférences / ateliers, c’est l’occasion de parcourir des itinéraires spécialement balisés, en compétition ou non chronométrés, de longueurs et dénivelées variables.

Ce stage de préparation comporte trois volets :

– un volet technique, avec un travail poussé sur l’efficacité du geste, sur l’amplitude, sur la coordination, sur la technique en montée, sur le plat et en descente, et bien sûr des exercices de mise en application,

– un volet physique, avec des exercices cardios, des exercices d’impulsion, du renforcement musculaire, des séances d’assouplissements,

– un volet plaisir, avec le parcours de beaux itinéraires vertacomicoriens (cad du Vercors).

Chaque jour nous aborderons chacun des trois thèmes, avec une progressivité sur l’ensemble du stage. Au bout des quatre jours vous serez parfaitement en forme. Le vendredi vous servira de coupure pour vous reposer. Et vous serez au top pour les épreuves de samedi et/ou dimanche.

Séances le matin de 09h30 à 12h, et l’après-midi de 13h à 17h.

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