Description
Saison 2
Master Class 16 (REPLAY) : Trail et marche nordique : la combinaison gagnante
Replay de la Master Class replay du 26 février
Sujet :
Yannick Sire explique dans cette Master Class comment le trail et la marche nordique sont complémentaires. Chaque discipline gagne à être pratiquée pour optimiser ses performances. Il présente également le Nordic-Trail Bâtons®, une discipline alliant marche nordique et trail qui permet de gagner en propulsion et d’économiser en énergie.
L’auteur :
Yannick Sire
Éducateur sportif indépendant, Yannick Sire a créé à Menton en 2014 Oxygène Training qui propose des séances et stages de marche nordique OTOP® et de running.
Depuis 2023, il est dépositaire des concepts Nordic Power® et Nordic Trail Bâtons® de Roland Zede, et coach labellisé Ecole de Trail® et Running FFA. Il est aussi ambassadeur de la marque de bâtons Vipole.
Plan :
- Introduction : la complémentarité trail-marche nordique
- L'intérêt des bâtons pour le traileur
- Comment la marche nordique aide le traileur à progresser
- Les bienfaits du trail pour le marcheur nordique
- L'activité Nordic Trail Bâtons® : une méthode hybride
- Séance d'exercices pratiques
- Conclusion
Format :
Une Vidéo-conférence : session de 60 minutes (dont 15 min de questions/réponses) en direct pour les 20 premiers inscrits ou en replay ensuite
Un Carnet (support PDF) de 20 pages.
Prix
10,0 €
Replay de la Master Class du 26 février 2025
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