Description
Saison 1
Master Class 6 (REPLAY) : Les secrets d’une poussée efficace sur les bâtons
Replay de la Master Class du 12 avril 2024
Sujet :
Jean-Pierre Guilloteau analyse dans cette Master Class la notion de poussée, qui est centrale en marche nordique, avec les points techniques à respecter pour qu’elle soit réellement efficace. La poussée provoque majoritairement un allègement, mais peut être ajustée en variant la position de planté et la taille des bâtons.
L’auteur :
Après avoir été chercheur en biologie structurale, Jean-Pierre Guilloteau est devenu en 2000 accompagnateur en montagne. A la tête de sa propre structure, JPGmontagnes, il propose en hiver raids et randonnées à pied ou en raquettes, et hors hiver de la marche nordique.
Moniteur de marche nordique, il est également l’auteur du livre La marche nordique – Techniques et bienfaits, devenu une référence dans le domaine, ainsi que de vidéos pédagogiques.
Plan :
- Introduction
- Le mouvement de base
- La cinématique du geste
- Avoir une bonne poussée : 3 points importants
- Le triptyque : position de planté, taille de bâton, poussée
- Les arcs de marche Mønarc et leur effet “booster”
Format :
Une Vidéo-conférence : session de 60 minutes (dont 15 min de questions/réponses) en direct pour les 20 premiers inscrits ou en replay ensuite
Un Support PDF de 25 pages.
Prix
10,00 €
Replay de la Master Class du 12 avril 2024
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