WE perfectionnement avec JP Guilloteau

Jean-Pierre Guilloteau, moniteur de marche nordique et accompagnateur en montagne basé dans le Vercors, propose un stage de deux jours de perfectionnement technique (4 demi-journées) à Autrans pour revoir les fondamentaux et améliorer encore d’avantage sa gestuelle et l’efficacité de ses mouvements. “En ces temps où le niveau d’un marcheur nordique est trop souvent mesuré à l’aune de sa vitesse moyenne, il semble judicieux de replacer le geste, l’amplitude et la sensation au centre de notre sport”, souligne t-il dans sa présentation.

Programme
Quatre demi-journées de 09h30 à 12h00 et de 13h30 à 16h30.
L’objectif de ces formations est de vous permettre de revoir les bases de la marche nordique, puis ensuite d’approfondir votre technique, pour améliorer votre efficacité et vos sensations. Nous aborderons le pas classique, les pas de montée et de descente, nous travaillerons l’amplitude et la souplesse du mouvement, la coordination, l’efficacité de la poussée sur le bâton, la posture, l’amorti. Nous verrons également de nombreux exercices d’échauffement et d’étirements à effectuer avant ou après les séances. Et nous irons directement mettre en application sur les sentiers autour d’Autrans.

Prix :
Tarif individuel : 140 € par personne
Ce prix comprend : Les cours de marche nordique.
Ce prix ne comprend pas : Votre hébergement et vos pique-niques.