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Instructeur
Accompagnateur en montagne et moniteur de marche nordique, Jean-Pierre Guilloteau (voir son portrait) organise un stage de deux jours pour travailler la technique, l’amplitude et la beauté du geste en marche nordique.
PROGRAMME
L’objectif
de ces formations est de vous permettre de revoir les bases de la
marche nordique, puis ensuite d’approfondir votre technique, pour
améliorer votre efficacité et vos sensations.
Nous aborderons le pas
classique, les pas de montée et de descente, nous travaillerons
l’amplitude et la souplesse du mouvement, la coordination, l’efficacité
de la poussée sur le bâton, la posture, l’amorti. Nous verrons également
de nombreux exercices d’échauffement et d’étirements à effectuer avant
ou après les séances. Et nous irons directement mettre en application
sur les sentiers autour d’Autrans.
Quatre demi-journées de 09h30 à 12h00 et de 13h30 à 16h30.
PRIX
Tarif individuel : 170 € par personne
Ce prix comprend : Les cours de marche nordique.
Ce prix ne comprend pas : Votre hébergement et vos pique-niques.
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