Coach partenaire, auteur de la Master Class “Les secrets d’une poussée efficace“, Jean-Pierre Guilloteau propose un stage de deux jours de perfectionnement technique dans le Vercors. L’idée est de remettre les bras au cœur du processus de déplacement. Deux jours pour travailler la technique, l’amplitude et la beauté du geste.
PROGRAMME
L’objectif de ces formations est de vous permettre de revoir les bases de la marche nordique, puis ensuite d’approfondir votre technique, pour améliorer votre efficacité et vos sensations.
Sont abordés : le pas classique, les pas de montée et de descente, l’amplitude et la souplesse du mouvement, la coordination, l’efficacité de la poussée sur le bâton, la posture, l’amorti. De nombreux exercices d’échauffement et d’étirements à effectuer avant ou après les séances seront également proposés. Les marches auront lieu sur les sentiers autour d’Autrans.
Format : Quatre demi-journées de 09h30 à 12h00 et de 13h30 à 16h30.
