Coach partenaire, auteur de la Master Class “Les secrets d’une poussée efficace“, Jean-Pierre Guilloteau propose un stage complet de remise en forme et de préparation à la saison à venir. 5 jours de marche nordique en altitude, entre 1000 et 1500 mètres, dans le cadre exceptionnel du Parc naturel régional du Vercors.
PROGRAMME
– Des séances matinales variées mêlant technique, renforcement musculaire, travail cardio léger et remise en forme douce.
– Des circuits de 8 à 10 km l’après-midi, pour mettre en application et pratiquer notre sport tout en explorant les magnifiques paysages du Vercors.
– Des conseils personnalisés en coaching physique et mental, pour progresser dans le plaisir et la sérénité.
Séances de 09h30 à 12h30 et de 14h à 17h, avec échauffements et étirements
