Stage Performer avec Nathalie Gilbert

Nathalie Gilbert, coach partenaire auteure de la Master Class “Comment créer une routine d’entraînement de A à Z” propose sur un week-end un stage de perfectionnement intensif pour progresser et aller plus loin dans sa pratique de marche nordique. Ce stage est destiné aux pratiquants de marche nordique ayant déjà été formés aux techniques de base et avancées et/ou avec une pratique régulière en club ou en solo.

Pourquoi participer ?
Le stage 360 de perfectionnement en marche nordique est une occasion unique de :

• Corriger les mauvaises habitudes pour repartir sur des bases solides,
• Renforcer et perfectionner vos fondamentaux, pour atteindre un nouveau palier technique
• Développer vos compétences avancées pour exceller en marche nordique.

Ce programme intensif et personnalisé vous permettra de transformer votre pratique en une discipline maîtrisée et performante.

PROGRAMME
1. Révision des fondamentaux
Une remise à niveau complète pour consolider votre base technique et optimiser vos gestes.

2. Techniques avancées
Travail approfondi sur l’amplitude, la propulsion, la gestuelle et le style.
Ancrage des bonnes pratiques pour une marche nordique fluide et performante.

3. Allures et performances
Gestion des différentes allures et amélioration de la vitesse.
Techniques spécifiques : sauts, cardio (avec montre cardio-fréquence mètre), slaloms, obstacles et contournements.

4. Coaching personnalisé et retour vidéo
Analyse vidéo en temps réel pour identifier vos points forts et ajuster vos axes d’amélioration. Un suivi individualisé pour un apprentissage optimal.

Informations complémentaires :
Hébergement, pension et transport non inclus (frais à votre charge).

Format en petit comité. Pour garantir un coaching sur-mesure, ce stage est limité à 4 à 15 participants maximum.

Plus de détails : voir le PDF.