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Instructrice
Coach de marche nordique basĂ©e Ă Arcachon, Nathalie Gilbert propose un stage immersif de marche nordique dans le cadre nature et magnifique du Bassin d’Arcachon entre Lanton et Arès. L’idĂ©e est de devenir son propre coach sportif grĂ¢ce Ă sa @MĂ©thode360 by Nathalie GILBERT.
La MĂ©thode 360 met en lumière tous les potentiels de la marche nordique. Elle a pour but de te rendre totalement autonome dans tes entraĂ®nements de marche nordique ainsi qu’Ă construire tes propres sĂ©ances personnalisĂ©es de marche nordique de A Ă Z.
PROGRAMME
Le stage 360 “Impulsion ” se dĂ©roule en 6 modules pĂ©dagogiques :
– MODULE 1 : Routine sportive / SĂ©ance type d’entraĂ®nement – Comment se dĂ©roule une sĂ©ance type;
– MODULE 2 : Construire une sĂ©ance MN Apprendre Ă construire une sĂ©ance d’entraĂ®nement MN selon la thĂ©matique et l’objectif Ă atteindre;
– MODULE 3 : La boite Ă outils : Une boite Ă outils d’exercices pour crĂ©er et enrichir tes sĂ©ances marche nordique et ce quel que soit ton niveau de pratique;
– MODULE 4 : Ton carnet d’entraĂ®nement : PrĂ©parer, Planifier Quantifier – Le carnet d’entraĂ®nement est l’outil indispensable pour progresser, Ă©voluer et atteindre plus facilement ton ou tes objectifs;
– MODULE 5 : Encadrement – Coaching – PĂ©dagogie;
– MODULE 6 : [Nordic Fitness] – 4 sessions fitness (Nordic Sculpt, Nordic Tonic, Nordic Stretch, Nordic Fit-Ball).
Pour plus de détails : Marchenordique & Co.com.
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