Thomas Faillat, coach partenaire, auteur de la Master Class “Les 5 fondamentaux du Nordic Yoga“, organise une Retraite de Nordic Yoga de 4 jours sur la base de loisirs de Rouffiac (Dordogne).
PROGRAMME
Cette Retraite de 4 jours a lieu au bord de l’un des plus grands plans d’eau du Périgord et dans un parc boisé de 100 ha. Vous serez logé(e)s dans un Mobil-home tout confort en pleine nature. Chacun disposant de sa chambre individuelle et d’un salon en commun. Les alentours offrent un terrain de jeu idyllique pour la pratique du Nordic Yoga®. La base nautique vous accueillera en pension complète dans un établissement se trouvant à une trentaine de cycles respiratoires de vos logements.
Le thème central de cette retraite NY® est la respiration : activer son souffle vital et repartir avec des outils pour continuer de pratiquer.
Matinée thématique autour de la respiration, de la pleine conscience, des bonnes habitudes au quotidien.
Partage de routines matinales que vous pourrez répéter chez vous.
Méditation guidée en pleine nature : vivre le moment présent dans ses déplacements avec les bâtons et en position statique confortable (debout, assis ou allongé).
Les postures de Nordic Yoga® seront pratiquées au gré de nos déplacements : autour du lac et aux alentours pour découvrir la richesse du Périgord (entre lacs et forêts).
Voir les détails : Retraite Nordic Yoga à Rouffiac.
