Description
Saison 1
Master Class 5 (REPLAY) : Les cinq fondamentaux du Nordic Yoga®
Replay de la Master Class du 21 février 2024
Sujet :
Fondateur du Nordic Yoga®, Thomas Faillat vous explique dans cette Master Class les cinq principes fondamentaux de cette nouvelle discipline. Une méthode qui allie marche nordique et postures de yoga avec les bâtons tout en utilisant la respiration nasale en pleine conscience.
L’auteur :
Passionné du corps en mouvement, titulaire d’un diplôme en ingénierie sportif, Thomas Faillat (41 ans) est le fondateur du Nordic Yoga®. Originaire de Dordogne, il a découvert la marche nordique à 25 ans lorsqu’il est devenu Coach Athlé Santé pour la FFA.
En 2014 il a quitté Bordeaux pour s’installer à Köln (Allemagne) pour vivre sa vie de papa et de coach (marche nordique, Pilates). Après 3 années de pratique, de recherche et de rencontres, il a lancé en 2018, la méthode Nordic Yoga®.
Plan :
- Intro : Comment est né le Nordic Yoga®
- Capter l’attention : 1 exercice
- Eveiller les Sens : 3 mouvements d’échauffement
- Etre acteur de sa marche : 2 exercices de “Gamme Nordic”
- Les postures de la Guerrière Zen ou du Héros Pacifique : 4 exercices
- Respirer LSD (Light, Slow and Deep) en marchant : 2 exercices
Format :
Une Vidéo-conférence : session de 60 minutes (dont 15 min de questions/réponses) en direct pour les 20 premiers inscrits ou en replay ensuite
Un Support PDF de 25 pages.
Prix
10,00 €
Replay de la Master Class du 21 février 2024
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