NOUVEAU : La Saison 2 de nos Master Class est accessible

12 - 13 Juil 2022
Expiré!

WE perfectionnement avec JP Guilloteau

Jean-Pierre Guilloteau

Organisateur

Jean-Pierre Guilloteau, moniteur de marche nordique et accompagnateur en montagne basĂ© dans le Vercors, propose un stage de deux jours de perfectionnement technique (4 demi-journĂ©es) Ă  Autrans pour revoir les fondamentaux et amĂ©liorer encore d’avantage sa gestuelle et l’efficacitĂ© de ses mouvements. “En ces temps oĂ¹ le niveau d’un marcheur nordique est trop souvent mesurĂ© Ă  l’aune de sa vitesse moyenne, il semble judicieux de replacer le geste, l’amplitude et la sensation au centre de notre sport”, souligne t-il dans sa prĂ©sentation.

Programme
Quatre demi-journées de 09h30 à 12h00 et de 13h30 à 16h30.
L’objectif de ces formations est de vous permettre de revoir les bases de la marche nordique, puis ensuite d’approfondir votre technique, pour amĂ©liorer votre efficacitĂ© et vos sensations. Nous aborderons le pas classique, les pas de montĂ©e et de descente, nous travaillerons l’amplitude et la souplesse du mouvement, la coordination, l’efficacitĂ© de la poussĂ©e sur le bĂ¢ton, la posture, l’amorti. Nous verrons Ă©galement de nombreux exercices d’Ă©chauffement et d’Ă©tirements Ă  effectuer avant ou après les sĂ©ances. Et nous irons directement mettre en application sur les sentiers autour d’Autrans.

Prix :
Tarif individuel : 140 € par personne
Ce prix comprend : Les cours de marche nordique.
Ce prix ne comprend pas : Votre hébergement et vos pique-niques.

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38880 Autrans (Isère)
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10€ de rĂ©duction sur la formule d’abonnement
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Profitez de nombreux avantages 
dont l’accès à 10 Master Class de qualité !

Offre uniquement disponible jusqu’au 26 dĂ©cembre 2023 Ă  minuit