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Instructrice
Enseignante en marche nordique et Pilates et praticienne en massage sportif, Isabelle Bourrin organise un sĂ©jour associant ces trois activitĂ©s dans le dĂ©partement de l’Ain, au coeur du Bugey Sud. Elle est Ă©galement Ă©ducatrice en ActivitĂ© Physique AdaptĂ©e et coordinatrice de la Maison Sport SantĂ© Pays de Gex.
PROGRAMME
Dates:
Du dimanche 29 octobre 16h au mardi 31 octobre 16h.
Lieu :
Chambres d’hĂ´tes Racine PerchĂ©e Ă Massignieu-de-Rives dans le dĂ©partement de l’Ain, Ă 50 m de la ViaRhona. Endroit propice Ă la biodiversitĂ© avec son potager en permaculture, ses mares et son verger.
Activités :
Mélange de deux activités complémentaires : marche nordique, qui permet un renforcement musculaire global et la méthode Pilates, qui renforce les muscles profonds posturaux en utilisant une respiration consciente. Ces deux activités sont complémentaires : la pratique régulière améliore la posture pour trouver un équilibre entre force et souplesse.
A cela s’ajoute le massage sportif, qui dĂ©tend le corps, d’un point de vue aussi bien nerveux que musculaire.
Inscriptions :
Email : contact.isabellebourrin@gmail.com. Places limitées à 12 personnes.
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