Marche nordique et Pilates avec I.Bourrin

Enseignante en marche nordique et Pilates et praticienne en massage sportif, Isabelle Bourrin organise un séjour associant ces trois activités dans le département de l’Ain, au coeur du Bugey Sud. Elle est également éducatrice en Activité Physique Adaptée et coordinatrice de la Maison Sport Santé Pays de Gex.

PROGRAMME
Dates:
Du dimanche 29 octobre 16h au mardi 31 octobre 16h.
Lieu :
Chambres d’hôtes Racine Perchée à Massignieu-de-Rives dans le département de l’Ain, à 50 m de la ViaRhona. Endroit propice à la biodiversité avec son potager en permaculture, ses mares et son verger.

Activités :
Mélange de deux activités complémentaires : marche nordique, qui permet un renforcement musculaire global et la méthode Pilates, qui renforce les muscles profonds posturaux en utilisant une respiration consciente. Ces deux activités sont complémentaires : la pratique régulière améliore la posture pour trouver un équilibre entre force et souplesse.
A cela s’ajoute le massage sportif, qui détend le corps, d’un point de vue aussi bien nerveux que musculaire.

Inscriptions :
Email : contact.isabellebourrin@gmail.com. Places limitées à 12 personnes.