Marche nordique et jeûne

Coach de marche nordique et de Nordic Yoga, formée à l’accompagnement au jeûne par l’Akademie Gesundes Leben en Allemagne, Stéphanie Unique vous propose avec Muriel Van Der Wees, thérapeute, kinésiologue et hyponothérapeute une cure d’une semaine de jeûne basée sur des aliments 100% alcalins (smoothies et soupes) avec des ateliers guidés incluant de la marche nordique, du Nordic Yoga, des bains de forêt (sylvothérapie) et de l’aquarelle (au choix).

Pour se faire une idée du stage, lire le récit : J‘ai testé pour vous : Jeûne alcalin et marche nordique.

Programme
Journée type
8h00 : 30 minutes pour activer son énergie (yoga, gym, stretching guidés)
8h45 : smoothie détox
9h15 : échange matinal
10h00 : atelier plein air : marche nordique, nordic yoga, bain de forêt, randonnée…
12h30 : soupe détox
13h15 : repos
Après-midi pour soi ou activité : 2 ateliers d’aquarelle de 2h en petit groupe, massages.
18h30 : soupe détox
19h30 : soirée tranquille ou activité : une soirée d’information sur l’alimentation alcaline, atelier de relaxation, méditation, chant.

Lieu
Capian dans l’Entre-deux-Mers à 40 minutes de Bordeaux dans un magnifique château privatisé avec sauna, piscine et tennis

Prix
700 € ttc par personne pour la cure en chambre partagée.
800 € ttc par personne pour la cure en chambre particulière
Inclus :
– hébergement, draps, serviettes;
– smoothies et soupes détox en qualité bio, les coins tisanerie en accès libre ;
– les ateliers guidés en matinée (marche nordique, Nordic Yoga, randonnée, bains de forêt) ;
– les séances de relaxation;
– la soirée d’information sur l’alimentation alcaline;
– 2 ateliers d’aquarelle de 2h en petit groupe
– 30 mn de massage au choix, sauna, piscine, tennis ;
– en option : div. massages supplémentaires , 40 € / 30 mn – 70 € / 60 mn, à réserver sur place.