Marche nordique dans le pays Mentonnais avec Yannick Sire

Stage Marche Nordique organisé par Yannick Sire, coach professionnel basé à Menton avec de la technique, des séances de cardio et de l’endurance dans le cadre du pays Mentonnais.

📘 Au Programme :

🔹Technique Gestuelle Marche Nordique
🔹Séances Cardio
🔹Marche Nordique en endurance
🔹Initiation Longe Côte (option possible : circuit cardio sur la plage)

🗒 Mini Séminaire : intervention Kiné / Ostéo spécialiste de l’épaule. L’épaule et la marche Nordique + exercices de prévention

🗒 Mini Séminaire : intervention podologue du sport. Le travail du pied en marche nordique + exercices pratiques

🗒 Mini Séminaire : Les filières énergiques. Comment l’appliquer à son entraînement Marche Nordique. Gérer et construire ses séances cardio et d’endurance

⚠️ Le programme pourra être modifié en fonction de la météo et des besoins du groupe

⛰ La pratique se fera dans des paysages entre mer et montagne parmi les agrumes 🍊 🍋 et les Mimosas

🔹Dans le pays Mentonnais et Alentours
🔹 Sortie en Italie 🇮🇹
🔹 Dans le massif de l’Estérel, sa terre rouge et ses mimosas

🏨 Proposition de logement : Hôtel “le St Yves” à Sainte Agnès, village du littoral le plus haut d’Europe dominant Menton.
Cuisine Familiale du terroir

🟢 Conditions :

🔹Être capable de marcher 15 kms.
🔹Pas de Niveau spécifique Marche Nordique prérequis

🔵 Stage encadré par Yannick Sire, Coach professionnel, Instructeur Marche Nordique, éducateur sportif carte professionnelle 00620ED0245

⚠️ Places limitées. Infos et Inscription au 0629117799 ou message privé

Contact :
Yannick Sire
yannick@oxygene-training.com