10 - 12 Juin 2024
Expiré!

Stage Marche nordique spécial débutant avec Yannick Sire

Coach de marche nordique (méthode OTOP®) et de running basé à Menton, également nouveau dépositaire du concept Nordic-Trail Bâtons® de Roland Zede, Yannick Sire de Oxygène Training propose un stage de marche nordique de trois jours spécial débutant sur l’île de Porquerolles.

PROGRAMME

Objectif : Trois jours pour adopter immédiatement la bonne gestuelle, éviter les mauvaises habitudes, et repartir chez toi en sachant comment pratiquer, planifier tes sorties et profiter des bienfaits de cette belle activité.

Les matins : Apprentissage des différentes techniques pour une gestuelle belle et efficace sur tous types de terrains (montées, descentes, plat), et comment franchir les obstacles.
Les après-midis : Application sur des parcours de 6 à 10 km maximum avec 150m à 300m de dénivelé.

Les Plus
Personnalisation : Contenu adapté aux besoins du groupe.
Des paysages à couper le souffle** ?
Mini Séminaires :
– Présentation de la Marche Nordique OTOP
– Comment composer tes sorties et choisir ton matériel
– Analyse vidéo pour perfectionner ta technique

CONDITIONS
– Être capable de marcher 10 km.
Ce stage concerne :
– Les débutants n’ayant jamais pratiqué la marche nordique.
– Les pratiquants n’ayant pas de bases solides en marche nordique.
– Ceux qui n’ont jamais travaillé leur technique.

Encadrement par Yannick Sire, coach professionnel, instructeur de marche nordique et éducateur sportif (carte professionnelle 00620ED0245). Voir article sur un stage Oxygène Training réalisé à Menton.
Tarif : 70€ par jour, soit 210€ pour les trois jours.
Hébergement : Dans un village vacances directement sur l’île de Porquerolles. En pension complète (2 repas, 1 nuit et 1 petit déjeuner) : 87 €/personne (tarif 2023).

Isabelle Verdier
Isabelle Verdier

Journaliste, fondatrice du site Pratique Marche Nordique

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Provence-Alpes-Côte d'Azur
83400 Porquerolles (Var)
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