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Instructeur
Formation Sport Santé certifiée BungyPump-France Academy / BPWA
2 jours – 14h
Horaire : Samedi 25 mars 2023 à 09:00 – Dimanche 26 mars 2023 à 17:00
Adresse : Saint-Maurice (94)
Coach : BungyPump France Academy, Thierry DEJOIE
Cette formation est ouverte aux encadrants ou pratiquants ayant déjà pratiqué ou non la Marche Nordique / BungyPump, et souhaitant acquérir les techniques et les pratiques d’enseignement de l’activité BungyPump avec une vision sport santé.
Moins fatiguant que le running, plus tonique que la randonnĂ©e pĂ©destre, le BungyPump, variante ludique de la Marche Nordique permet, grĂ¢ce Ă des bĂ¢tons munis de rĂ©sistance, de se muscler sans y penser. PrĂ©server son capital santĂ© avec une marche 3 en 1 #bungypumppourtous. Les bĂ¢tons BungyPump transforment une simple marche Ă la portĂ©e de tous, en une sĂ©ance cardio-respiratoire, renforcement musculaire et atelier Ă©quilibre. La pratique du BungyPump s’adapte Ă tous les publics et se positionne comme l’activitĂ© idĂ©ale en sport santĂ©.
PROGRAMME
Jour 1
   9h Accueil et début du stage, présentations
   9h30 SpĂ©cificitĂ©s des bĂ¢tons BungyPump, composition, ajustement
   11h30 La technique de marche BungyPump, séance initiation, exercices de renforcement musculaire spécifiques
   12h30 Déjeuner (à la charge du participant)
  Â
13h30 Les bienfaits de BungyPump, placement corporel avec la
résistance, gainage, Séance type 1h, méthodologie des exercices de
renforcement musculaire spĂ©cifiques avec bĂ¢tons Ă rĂ©sistance, Course
Glissée, sauts, montées, descentes
   16h Précautions, contre-indications, retours, échanges
   17h Fin du stage
Jour 2
   9h Accueil et début du stage, présentations
   9h30 TechnicitĂ© des bĂ¢tons dynamiques Ă rĂ©sistance, soin du matĂ©riel
   10h00 Les techniques de marche BungyPump II, exercices en marchant, exercices de renforcement musculaire à résistance II
   12h30 Déjeuner (à la charge du participant)
  Â
13h30 Les bienfaits de BungyPump II, exercices de gainage II, PĂ©dagogie
applicative, Séances à thèmes Exercices ludiques, Étirements
   16h Applications de BungyPump, promotion, retours, échanges
   17h Fin du stage
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