Formation animateur BungyPump Bures-sur-Yvette
Karine Laurent Dupouy
Instructeur
Formation Sport Santé certifiée BungyPump-France Academy / BPWA
2 jours – 14h
Horaire : Mardi 20 décembre 2022 à 09:00 – Mercredi 21 décembre 2022 à 17:00
Adresse : Bures-sur-Yvette (91)
Coach : BungyPump France Academy, Karine LAURENT DUPOUY
Cette formation est ouverte aux encadrants ou pratiquants ayant déjà pratiqué ou non la Marche Nordique / BungyPump, et souhaitant acquérir les techniques et les pratiques d’enseignement de l’activité BungyPump avec une vision sport santé.
Moins fatiguant que le running, plus tonique que la randonnée pédestre, le BungyPump, variante ludique de la Marche Nordique permet, grâce à des bâtons munis de résistance, de se muscler sans y penser. Préserver son capital santé avec une marche 3 en 1 #bungypumppourtous. Les bâtons BungyPump transforment une simple marche à la portée de tous, en une séance cardio-respiratoire, renforcement musculaire et atelier équilibre. La pratique du BungyPump s’adapte à tous les publics et se positionne comme l’activité idéale en sport santé.
PROGRAMME
Jour 1
9h Accueil et début du stage, présentations
9h30 Spécificités des bâtons BungyPump, composition, ajustement
11h30 La technique de marche BungyPump, séance initiation, exercices de renforcement musculaire spécifiques
12h30 Déjeuner (à la charge du participant)
13h30 Les bienfaits de BungyPump, placement corporel avec la
résistance, gainage, Séance type 1h, méthodologie des exercices de
renforcement musculaire spécifiques avec bâtons à résistance, Course
Glissée, sauts, montées, descentes
16h Précautions, contre-indications, retours, échanges
17h Fin du stage
9h Accueil et début du stage, présentations
9h30 Technicité des bâtons dynamiques à résistance, soin du matériel
10h00 Les techniques de marche BungyPump II, exercices en marchant, exercices de renforcement musculaire à résistance II
12h30 Déjeuner (à la charge du participant)
13h30 Les bienfaits de BungyPump II, exercices de gainage II, Pédagogie applicative, Séances à thèmes Exercices ludiques, Étirements
16h Applications de BungyPump, promotion, retours, échanges
17h Fin du stage
