27 - 28 Fév 2023
Expiré!

Formation animateur BungyPump Bures-sur-Yvette

Karine Laurent Dupouy

Instructeur

Formation Sport Santé certifiée BungyPump-France Academy / BPWA
2 jours – 14h

Horaire : Lundi 27 février 2023 à 09:00 – Mardi 28 février 2023 à 17:00
Adresse : Bures-sur-Yvette (91)
Coach : BungyPump France Academy, Karine LAURENT DUPOUY

Cette formation est ouverte aux encadrants ou pratiquants ayant déjà pratiqué ou non la Marche Nordique / BungyPump, et souhaitant acquérir les techniques et les pratiques d’enseignement de l’activité BungyPump avec une vision sport santé.

Moins fatiguant que le running, plus tonique que la randonnée pédestre, le BungyPump, variante ludique de la Marche Nordique permet, grâce à des bâtons munis de résistance, de se muscler sans y penser. Préserver son capital santé avec une marche 3 en 1 #bungypumppourtous. Les bâtons BungyPump transforment une simple marche à la portée de tous, en une séance cardio-respiratoire, renforcement musculaire et atelier équilibre. La pratique du BungyPump s’adapte à tous les publics et se positionne comme l’activité idéale en sport santé.

PROGRAMME
Jour 1
    9h Accueil et début du stage, présentations
    9h30 Spécificités des bâtons BungyPump, composition, ajustement
    11h30 La technique de marche BungyPump, séance initiation, exercices de renforcement musculaire spécifiques
    12h30 Déjeuner (à la charge du participant)
   
13h30 Les bienfaits de BungyPump, placement corporel avec la
résistance, gainage, Séance type 1h, méthodologie des exercices de
renforcement musculaire spécifiques avec bâtons à résistance, Course
Glissée, sauts, montées, descentes
    16h Précautions, contre-indications, retours, échanges
    17h Fin du stage

Jour 2
    9h Accueil et début du stage, présentations
    9h30 Technicité des bâtons dynamiques à résistance, soin du matériel
    10h00 Les techniques de marche BungyPump II, exercices en marchant, exercices de renforcement musculaire à résistance II
    12h30 Déjeuner (à la charge du participant)
   
13h30 Les bienfaits de BungyPump II, exercices de gainage II, Pédagogie
applicative, Séances à thèmes Exercices ludiques, Étirements
    16h Applications de BungyPump, promotion, retours, échanges
    17h Fin du stage

Isabelle Verdier
Isabelle Verdier

Journaliste, fondatrice du site Pratique Marche Nordique

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Ile-de-France
91440 Bures-sur-Yvette (Essonne)
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