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NOUVEAU : La Saison 2 de nos Master Class est accessible
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Organisé par le Comité Départemental Sport pour Tous 91 et animé par Kévin Richard un atelier Nordic Oxygène est proposé le samedi 3 février sur 1/2 journée de 14h à 17h à la Station de Trail de Bures-sur-Yvette.
Le Nordic Oxygène est une approche des techniques de respiration à travers la pratique de la marche nordique et des exercices du quotidien.
Inspiré des méthodes de cohérence cardiaque, de marche Afghane et des pranayamas (Yoga), le Nordic Oxygène vous ouvre une boite à outils pour agir sur votre respiration afin d’optimiser vos capacités physiques et mentales.
En maitrisant ces techniques vous apprendrez à :
– Booster votre énergie
– Augmenter votre concentration
– Mieux gérer vos efforts
– Améliorer votre digestion
– Optimiser votre sommeil
– Diminuer votre stress
Plus d’informations sur Facebook.
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