Stage Nordic Yoga

Kévin Richard vous propose un stage de NORDIC YOGA : La référence du bien-ètre et de l’énergie au bout des batons!
A mi chemin entre le Yoga et la Marche nordique, découvrez cette pratique revitalisante pour fêter la nouvelle saison, et l’arrivée du printemps.

Rendez-vous le dimanche 24 Mars 2024 de 9h30 à 12h30 pour 3h de pratique en plein air à Bures sur Yvettes 91.

Inscription : 20 / 25 € plus d’infos sur le lien

Le Nordic Yoga se présente comme une discipline complète. La phase “marche nordique” sollicite tous les muscles du corps. La respiration se met au diapason de la marche qu’elle rythme. Le yoga, enfin, équilibre et fait travailler les muscles en profondeur. Le cadre, lui, invite à la méditation en pleine nature.
Pour simplifier la pratique, les bâtons de marche servent aussi d’appui à certaines postures de yoga. “Avec les bâtons, l’effet de rotation est accentué, le travail du haut du corps est facilité, l’ancrage à la terre aussi. Les postures d’équilibre peuvent être tenues plus longtemps grâce à ce support. Du coup le pratiquant peut mieux se concentrer sur son travail respiratoire” explique Thomas Faillat créateur du Nordic Yoga, né en 2016.