Instructeur
Coach de marche nordique (méthode OTOP®) et de running basé à Menton, également nouveau dépositaire du concept Nordic-Trail Bâtons® de Roland Zede, Yannick Sire de Oxygène Training propose un stage Nordic Trail bâtons de trois jours dans l’arrière-pays Mentonnais à Castillon.
PROGRAMME
S’approprier les bâtons
Marcher efficacement et mettre en place la technique bâtons
Passer de la marche à la course avec bâtons
Montées, descentes, efficacité, performance, économie d’effort
Ateliers techniques + mise en pratique sur des Randos-Trail
Séance de Fractionné. Exercices à 2. Ressenti de l’effort avec et sans bâtons.
Adaptation du contenu au groupe.
Analyse Vidéo
RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS
Via Messenger ou tél : 06 29 11 77 99.
