Nordique de Carnoux

L’association Sport Nature Carnoux organise à Carnoux-en-Provence trois épreuves de marche nordique dans le cadre d’un challenge inter-club. Il n’y aura pas de classement individuel mais par club (Nombre de participants – Km effectués – par parcours). La Nordique de Carnoux 2023 est une manifestation entrant dans le cadre du projet de Challenge MN CRDP13.

PROGRAMME
Lieu : Salle du Mont fleuri – Avenue du Mont Fleuri à Carnoux en Provence.
3 Parkings ; Mont fleuri – Central – Tony Garnier.

Parcours : 3 parcours en boucle de 14.5, 10,5 et 6,5 km empruntant des sentiers et chemins sur les communes de Carnoux, Roquefort la Bédoule et Cassis. Balisage spécifique à chaque parcours, kilométrage indiqué.

Horaires :
Ouverture à partir de 8h – retrait des dossards – Accueil café 8h15
Réveil Musculaire / Echauffement échelonné à partir de 8h45.
o Parcours Découverte : Distance = 6,5km, Dénivelé = 153m, Départ 9h20
o Parcours initié : Distance = 10,2km, Dénivelé = 210m, Départ 9h10
o Parcours sportif : Distance = 14,4km, Dénivelé = 380m, Départ 9h00
Ravitaillement : sur le parcours et à l’arrivée.

Voir les différents parcours.

Note technique des organisateurs
Les trois parcours empruntent essentiellement des chemins, sentiers ou anciennes routes. Ces parcours sont de type Trail, c’est à dire que le terrain est naturel avec des passages peu boueux. Une attention a été apportée pour pratiquer la Marche Nordique dans de bonnes conditions: largeur de chemin, partie pierreuse limitée à 5% maxi de la distance. Nous appelons ce type d’organisation « Nordic Trail » qui se différencie de la Marche Nordique de compétition par l’utilisation de terrains vallonnés sur lesquels la compétition n’est pas de mise. Cependant certaines tolérances sont admises comme la pratique du pas «Télémark» ou du pas « Bondissant ».

Voir Règlement Nordique de Carnoux.