Marche nordique et jeûne

Coach de marche nordique et de Nordic Yoga, formée à l’accompagnement au jeûne par l’Akademie Gesundes Leben en Allemagne, Stéphanie Unique vous propose une cure d’une semaine de jeûne basée sur des aliments 100% alcalins (smoothies et soupes) avec des ateliers guidés incluant de la marche nordique, du Nordic Yoga, des bains de forêt (sylvothérapie), le matin et du chant l’après-midi.

Programme
Journée type
8h00 : 30 minutes pour activer son énergie (yoga, gym, stretching guidés)
8h45 : smoothie détox
9h15 : échange matinal
10h00 : atelier plein air : marche nordique, nordic yoga, bain de forêt, randonnée…
12h30 : soupe détox
13h15 : repos
Après-midi pour soi ou activité : atelier de chant de 3h (2 ateliers en groupe), massages.
18h30 : soupe détox
19h30 : soirée tranquille ou activité : une soirée d’information sur l’alimentation alcaline, atelier de relaxation, méditation, chant.

Lieu
Entre-Deux-Mers à 40 minutes de Bordeaux dans un magnifique château privatisé avec sauna, piscine et tennis

Prix
700 € ttc par personne pour la cure en chambre partagée.
800 € ttc par personne pour la cure en chambre particulière
Inclus :
– hébergement, draps, serviettes;
– smoothies et soupes détox en qualité bio, les coins tisanerie en accès libre ;
– les ateliers guidés en matinée (marche nordique, Nordic Yoga, randonnée, bains de forêt) ;
– les séances de relaxation;
– la soirée d’information sur l’alimentation alcaline;
– 2 ateliers de chant de 3h en groupe ;
– 30 mn de massage au choix, sauna, piscine, tennis ;
– en option : div. massages supplémentaires , 40 € / 30 mn – 70 € / 60 mn, à réserver sur place.