Marche Nordique entre Ardèche, Vaucluse et Drôme

Coachs en marche nordique Béatrice Ranchon et David Deguelle vous proposent du 10 au 13 avril la troisième édition d’un séjour autour de Goudargues, la « petite Venise du Gard » située au carrefour de la Drôme, l’Ardèche et du Vaucluse. Au programme : marche nordique, nutrition, ressourcement et découverte de terroirs diversifiés à partir du prieuré d’Orniols.

PROGRAMME
Le séjour ne se limite pas seulement à la marche : il s’agit aussi de découvrir des paysages naturels incroyables situés sur trois départements différents. Les parcours soigneusement sélectionnés par Béatrice vous feront explorer les trésors cachés de la région tout en vous offrant des défis techniques adaptés à tous les niveaux de marcheurs nordiques.

Nouveautés 2025 :
Atelier culinaire et nutrition gourmande. Une nouvelle expérience gastronomique ! En plus de parcourir des chemins splendides, les petits-déjeuners et les pique-niques gourmands seront préparés ensemble avec David à base de produits locaux au gîte du Prieuré. David s’occupera des courses et vous guidera dans la préparation des repas quotidiens, en vous expliquant pourquoi associer certains produits, comment les utiliser, les conditionner et calculer les proportions adéquates. Vous repartirez avec des astuces simples pour adopter de meilleures habitudes alimentaires au quotidien.

Atelier visualisation et respiration. Une séance de respiration et de visualisation vous sera proposée au bord de la piscine, en lien avec nos besoins du jour et notre pratique sportive. Cela vous permettra de vous reconnecter avec vous-même et de renforcer votre pratique de la marche nordique tout en équilibrant corps et esprit.

Conférence-atelier sur l’échauffement. Vous découvrirez comment bien préparer votre corps avant une séance de marche nordique pour maximiser vos performances et prévenir les blessures afin de devenir le plus endurant possible dans votre pratique de la marche nordique.

Contacts :
David Deguelle. Site : Daviddeguelle.com, Email : contact@daviddeguelle.com
Béatrice Ranchon. Site : Benordicspirit-marchenordique.fr, Email : – benordicspirit@gmail.com