Accompagnatrice en montagne, formatrice de marche nordique pour le Centre de formation des accompagnateurs en montagne (CFAM), Béatrix Voigt propose du 7 au 9 avril une formation en marche nordique de niveau 1 à destination des professionnel des activités sportives de montagne.
Objectifs :
– Savoir construire et animer des séances de marche nordique
– Améliorer sa propre pratique
– Acquérir les compétences pédagogiques et professionnelles afin d’animer des séances pour différents publics et niveaux
– Développer des produits marche nordique et ainsi étoffer son offre.
PROGRAMME
JOUR 1
Pratique :
– Analyse de la technique de marche nordique pratiquée par les stagiaires, utilisation de la vidéo
– Les techniques de base et leur enseignement
– Les différentes vitesses de marche
– Exercices d’échauffement et d’étirement
Théorie :
– Historique de la MN et son organisation en France
– Différentes méthodes de marcher nordique
– Anatomie, physiologie et biomécanique en MN
– Visionnage des vidéos
JOUR 2
Pratique :
– Mise en situation des stagiaires pour animer l’échauffement et les étirements
– Mise en situation des stagiaires, révision des techniques de base
– Techniques de montée et de descente
– Exercices ludiques et renforcement musculaire
Théorie :
– Les éléments d’une séance de marche nordique
– Création d’un parcours
– Pédagogie : problèmes de coordination et de progression
– Anatomie, physiologie et biomécanique en MN
JOUR 3
Pratique :
– Marche nordique tout terrain : courir, sautiller, sauter, franchissement d’obstacles
– Mise en situation des stagiaires pour animer l’échauffement et les étirements
-,Mise en situation des stagiaires pour la révision des techniques de montée et de descente
– Evaluation : mise en situation des stagiaires, créer et animer une séance pour un public donné
Théorie :
– Adaptation de la marche nordique à différents publics (santé, fitness, entraînement)
– Sécurité, cadre légal
– Marketing, promotion de la marche nordique, coopération avec institutions et associations
– Evaluation écrite
