Coach de marche nordique et animatrice sportive Activités Physiques Adaptées, Léa Costaganna propose une journée de stage de marche nordique pour tous niveaux, au Parc de la Valmasque, le samedi 17 octobre 2026 de 9h à 16h. Une journée pour travailler la technique et la condition physique, le tout dans la bonne humeur.
PROGRAMME
Le matin, de 9h à 12h : accueil, échauffement, technique de marche avec conseils individualisés, renforcement musculaire et cardio avec des ateliers ludiques.
Pause pique-nique de 12h à 13h.
L’après-midi, de 13h à 16h : mise en pratique lors d’une marche dans le parc avec conseils, étirements.
Prévoir un pique-nique et le matériel adapté. Prêt de bâtons possible sur demande.
Tarif : 40 € par personne. Minimum 5 et maximum 10 participants.
Renseignements et inscription auprès de Léa au 06 73 55 44 58 ou par mail : lea.costaganna@hotmail.fr
