Description
Saison 2
Master Class 14 (en direct) : 5 principes de la Marche Nordique Atout Santé ®
En direct : Le 18 décembre à 18h30 (heure de Paris)
Sujet :
Pionnier de la marche nordique en France ayant formé plus de 900 encadrants depuis 2003, Gérard Bernabé nous présente sa méthode “Marche Nordique Atout Santé”. Les objectifs n’ont pas varié au fil des années : enseigner la gestuelle précise à tous les publics tout en s’amusant.
L’auteur :
Gérard Bernabé
Gérard Bernabé (72 ans) est un des pionniers de la marche nordique en France. Pratiquant depuis 2000, il a formé plus de 900 encadrants (coachs, médecins, kinés, personnel APA, etc.) depuis 2003.
Il est l’auteur du livre de référence “La Marche Nordique Atout Sant鮓, qui préconise une méthode d’apprentissage accessible à tous les publics . Il a pratiqué par ailleurs de nombreuses autres disciplines sportives : karaté, aïkido, aviron, voile et tir à l’arc.
Plan :
- Introduction : Pourquoi la méthode Marche Nordique Atout Santé® ?
- Principe 1 : Utilisation des bâtons du début à la fin de la séance
- Principe 2 : L'axe santé
- Principe 3 : Relâchement
- Principe 4 : L'aspect ludique et tous terrains
- Principe 5 : Étirements sur des muscles relâchés
Format :
Une Vidéo-conférence : session de 60 minutes (dont 15 min de questions/réponses) en direct pour les 20 premiers inscrits ou en replay ensuite
Un Carnet (support PDF) de 20 pages.
Prix
10,00 €
Direct : Le 18 décembre à 18h30 (heure de Paris)
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