Stage Marche nordique spécial débutant avec Yannick Sire

Yannick Sire

Instructeur

Coach de marche nordique (méthode OTOP®) et de running basé à Menton, également nouveau dépositaire du concept Nordic-Trail Bâtons® de Roland Zede, Yannick Sire de Oxygène Training propose un stage de marche nordique de trois jours sur l’île de Porquerolles.

PROGRAMME

Les matins : Mise en place des différentes techniques pour installer une gestuelle belle et efficace dans les différents types de montées, de descentes, sur le plat. Apprendre à franchir les obstacles…
Les après-midi : Application sur des marches en moyenne de 10-12 kms / 150m à 300m de D+
Personnalisation du contenu adapté au groupe.

Mini Séminaire : Présentation de La Marche Nordique OTOP
Mini Séminaire : Comment composer vos sorties, le matériel.
Mini Séminaire : Analyse vidéo

Le programme pourra être modifié en fonction de la météo et des besoins du groupe
Conditions : Être capable de marcher 12 kms.

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS
Via Messenger ou tél : 06 29 11 77 99.